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最近很多朋友想了解多喝水减肥吗?大量喝水减肥吗?，多喝水减肥吗，今天小编整理了相关内容，一起来看看吧！

1、疾病分析：水没有热量，所以刚开始喝水不会加重肥胖，但也不会有减肥效果。

2、减肥需要限制热量摄入，增加热量消耗。

3、喝水既不能减少热量摄入，也不能增加热量消耗。

4、所以喝水不能减肥。

5、 但适当的饮水可以促进代谢产物的排泄，所以对健康也是有益的。

6、如果你肥胖，你需要调整你的饮食，避免吃高热量的食物。

7、如果油炸食品过多，应限制肉类和零食、甜食等食物。

8、多吃蔬菜等热量少的食物，适当运动。

9、 长期坚持健康的饮食和生活方式会有效果的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。